DIETA NORWESKA (DIETA LAST MINUTE ułożona przez norweskich dietetyków)– EFEKTY, JADŁOSPIS, czyli jak schudnąć 10 kg w 2 tygodnie (i dlaczego można schudnąć nawet 14 kg) bez uczucia głodu. WSZYSTKO CO TRZEBA WIEDZIEĆ o tej diecie.
DIETA NORWESKA (tzw. dieta last minute) pozwala szybko schudnąć 10 kg w 2 tygodnie (nawet 14 kg ), przyspiesza metabolizm, zmniejsza uczucie głodu a wszystko bez efektu jojo ale pod warunkiem ścisłego przestrzegania zasad.
Początek tej diety bierze się z badań prowadzonych w Norwegii, w Oslo przez naukowców zajmujących się żywieniem.
Dieta trwa tylko 14 dni (i ani dnia więcej) !
Została opracowana przez dietetyków na specjalną okazję.
Może być powtarzana 1 raz w roku (a nawet najlepiej co 2 lata).
Jest na to oczywiście specjalna i bardzo skuteczna dieta, która daje świetne efekty.
Ale jednocześnie jest to dieta na ostatnią chwilę, typu „LAST MINUTE”
Z góry uprzedzam, wpis jest długi, gdyż zawiera wszystko co trzeba wiedzieć na temat diety norweskiej.
Bowiem dieta norweska została opracowana przez dietetyków na specjalne potrzeby lekarzy, którzy żeby szybko odchudzić pacjentów przez operacją potrzebują szybkiej diety (i nie jest ważne czy będzie jojo czy nie, ważne jest żeby była bardzo skuteczna.
Tak oto powstała dieta norweska która pozwala schudnąć 10 kg w 2 tygodnie. A co do jojo po diecie norweskiej – nie wystąpi jeśli trzymamy się zasad.
DIETA BEZ JOJO I BEZ UCZUCIA GŁODU
Ta dieta daje te rewelacyjne EFEKTY, pozwala schudnąć nawet 14 kg (i to bez jojo), ale pod warunkiem ścisłego przestrzegania zasad.
To w sumie bardzo dziwna i rygorystyczna a do tego monotonna dieta
– Daje EFEKTY ale gdy ściśle przestrzega się zasad.
OPINIA – Jedna z Internautek pisze ” ja na tej diecie schudłam 11 kg i zakończyłam ją 2 tygodnie temu!! i wiecie co jest najlepsze że przez te następne 2 tygodnie schudłam kolejne 4,5!! a wiec warto!! ograniczyłam się teraz tylko w słodyczach i ziemniakach i to działa cuda!!! ”
DIETA NORWESKA EFEKTY
Dieta norweska odchudza nawet do 14 kg, przyspiesza metabolizm, zmniejsza uczucie głodu a wszystko to bez efektu jojo (ale pod warunkiem ścisłego przestrzegania zasad).
Każdy kto podejmuje się zastosować tę dietę powinien skonsultować ją z lekarzem, gdyż dieta jest bardzo restrykcyjna, uboga w węglowodany i niskokaloryczna.
Dlaczego dietę norweska można potraktować poważnie?
Nie jest to zwykła dieta JAK SZYBKO SCHUDNĄĆ 10 KG ale jest to dieta ułożona przez dietetyków, którzy otyłych pacjentów mają specjalnie szybko odchudzić przed operacją.
Początek tej diety bierze się z badań prowadzonych w Norwegii, w Oslo przez naukowców zajmujących się żywieniem.
Ta dieta pozwala schudnąć nawet 10-14 kg w 2 tygodnie ale pod warunkiem:
– BARDZO DOKŁADNEGO TRZYMANIA SIĘ ZASAD
– I JADŁOSPISU DIETY oraz
– wypijania 2 litrów wody dziennie.
Dieta trwa tylko 14 dni (i ani dnia więcej) !
Może być powtarzana 1 raz w roku (a nawet najlepiej co 2 lata).
DIETA NORWESKA JADŁOSPIS – NA 14 DNI – to trzeba wiedzieć – jak stosować dietę, żeby mieć te świetne efekty 10-14 kg mniej w 2 tygodnie.
Zanim przejdziemy do jadłospisu na 14 dni kilka uwag ogólnych.
DIETA NORWESKA ZASADY
1. W czasie diety jemy tylko trzy posiłki – I i II śniadanie oraz obiad.
2. Nie jemy kolacji !!
3. Codziennie jemy:
– mnóstwo jajek (gotowanych), które dostarczają nam witaminy A,E,D,K,B, minerały jak magnez, sód, potas, fosfor, wapń, żelazo,cynk i selen, betakaroten i luteinę.
A nam przez lata wmawiano, że jedzenie jajek szkodzi. Okazało się (wreszcie), że JAJKA SĄ ZDROWE >>>Zobacz NIEZWYKŁYCH co dzieje się z twoim ciałem KIEDY JESZ JAJKA.
– grapefruity, które są bardzo niskokaloryczne, zmniejszają apetyt, gdyż obniżają poziom insuliny we krwi, zapobiegają odkładaniu się tłuszczu w organizmie, oczyszczają wątrobę, przyspieszają trawienie oraz dostarczają antyoksydanty usuwające wolne rodniki a także witaminy i minerały.
Nie należy ich spożywać w czasie przyjmowania leków, gdyż wzmacniają działanie lekarstw.
– surówki z warzyw,
– chleb razowy,
– gotowane mięso i
– gotowane ryby.
4. WAŻNE OGRANICZENIE: NIE WOLNO
– jeść tłuszczu, cukru ani soli,
– spożywać alkoholu i gazowanych napojów.
5. Kaloryczność składników w DIECIE NORWESKIEJ oscyluje w granicach od 1000–1150 kcal dziennie :
przykładowo:
100g grejpfruta = 20 kcal (100g mandarynki = 35 kcal, 100g pomarańczy = 40 kcal)
jajko gotowane = 88 kcal (białko smażone = 20 kcal)
6. Wiele osób zwraca uwagę na utratę apetytu w czasie odchudzania dietą norweską.
Ma to się dziać za sprawą połączenia kwasu z grapefruita z białkiem jajka kurzego – co ma BARDZO SKUTECZNIE SYCIĆ GŁÓD – tak więc EFEKT:
NIE CZUJEMY GŁODU.
7. Każdy kto tę dietę stosował podkreśla, że 4-5 dzień jest najtrudniejszy !
8. Odchudzanie nie kończy się po zakończeniu diety – Jedna z Internautek pisze, że ” ja na tej diecie schudłam 11 kg i zakończyłam ja 2 tygodnie temu!! i wiecie co jest najlepsze ze przez te 2 tygodnie schudłam kolejne 4,5!! a wiec warto!! ograniczyłam się teraz tylko w słodyczach i ziemniakach i to działa cuda!!! „
9. Ale, dieta norweska jest uboga w węglowodany jest więc należy skonsultować się z lekarzem przed rozpoczęciem diety.
10. Dieta jest bardzo prosta dlatego nie powinno być większych problemów w jej realizacji.
DIETA NORWESKA JADŁOSPIS – 14 DNI DIETY NORWESKIEJ – teraz czas na szczegóły
WAŻNE – ŚNIADANIA 1-2 jaja gotowane na twardo, herbata ( z wyjątkiem pierwszego dnia, kiedy zjadamy 3 jaja zawsze gotowane).
– 1 dzień
I
– śniadanie: 3 jajka gotowane (można po wiedeńsku), herbata lub słaba kawa
II
– śniadanie:
3 jajka gotowane (można po wiedeńsku), grejpfrut, herbata lub słaba kawa (nigdy słodzone)
– obiad:
3 jajka gotowane (można po wiedeńsku), surówka warzywna bez sosów i oleju, kawa lub herbata i 1 kromka chleba
– 2 dzień
I śniadanie:
1 lub 2 jajka, herbata lub słaba kawa
II śniadanie:
1-2 jaja, grejpfrut, herbata lub kawa
obiad: mięso wołowe gotowane, pomidor, seler naciowy, ogórki i inne warzywa, kawa lub herbata
– 3 dzień
I śniadanie:
1 lub 2 jajka, herbata lub słaba kawa
II śniadanie:
1-2 jaja, gotowany szpinak z łyżką jogurtu
obiad:
2 kotlety z kurczaka lub jagnięciny, seler naciowy, pomidor, ogórki i inne warzywa, herbata lub kawa
– 4 dzień – przygotuj się, że to trudny dzień
I śniadanie:
1 lub 2 jajka, herbata lub słaba kawa
II śniadanie:
surówka z warzyw, grapefruit, kawa lub herbata
obiad:
1-2 jaja, ser biały, gotowany szpinak, kromka chleba
– 5 dzień – przygotuj się, że to trudny dzień
I śniadanie:
1 lub 2 jajka, herbata lub słaba kawa
II śniadanie:
jaja, szpinak, kawa lub herbata
obiad:
ryba, surówka, kromka chleba, kawa lub herbata
– 6 dzień
I śniadanie:
1 lub 2 jajka, herbata lub słaba kawa
II śniadanie:
sałatka z owoców, herbata lub kawa
obiad:
wołowina, seler naciowy, pomidor, ogórki kiszone, kawa lub herbata
– 7 dzień
I śniadanie:
1 lub 2 jajka, herbata lub słaba kawa
II śniadanie:
zimne mięso z kurczaka lub indyka, pomidor, grejpfrut
obiad:
zupa jarzynowa, mięso drobiowe, pomidor, kapusta gotowana, seler naciowy, grejpfrut, kawa lub herbata
2. W CIĄGU DNIA pijemy dużo wody niegazowanej (minimum 1,5 litra).
Ważne: dieta ta wymaga picia dużo wody niegazowanej, tj. 1,5-2 litrów (aby utrzymać organizm właściwie nawodniony i odżywić komórki, dzięki czemu toksyny łatwiej zostaną usunięte.
Dodatkowo woda eliminuje uczucie głodu, ponieważ nasze ciało często myli głód z pragnieniem.
JADŁOSPIS NA II TYDZIEŃ
– Powtarzamy jedzenie wg. w/w jadłospisu z I tygodnia w drugim tygodniu.
DIETA NORWESKA EFEKTY:
– Ta dieta, gdy jest ściśle przestrzegana pomaga schudnąć 10-14 kg w ciągu zaledwie 2 tygodni i
– w przeciwieństwie do wielu innych diet nie ma efektu jojo,
– odchudzanie trwa nawet po zakończeniu tej diety.
Ale trzeba pamiętać, że to mono dieta.
Dieta trwa tylko 14 dni (i ani dnia więcej) !
Może być powtarzana 1 raz w roku (a nawet najlepiej co 2 lata).
Trzeba jeszcze raz podkreślić – dieta norweska, to dieta na tzw. „specjalną okazję” – została ułożona przez dietetyków dla pacjentów przed operacją, którzy mają szybko schudnąć
Powinno się skonsultować jej stosowanie z lekarzem, gdyż powstała na specjalne potrzeby, szybkiego odchudzenia pacjentów przed operacjami.
Aby osiągnąć jeszcze lepsze wyniki i zapobiec wiotczeniu skóry, jest wysoce zalecane, aby wykonywać chociaż proste ćwiczenia, pójść na spacer lub popływać na basenie.
No i stosować peeling (np. peeling kawowy, który można łatwo zrobić w domu) kosmetyki ujędrniające zapobiegające wiotczeniu skóry.
TESTOWAŁAM COŚ SUPER NA ODCHUDZANIE BEZ DIETY ODCHUDZAJĄCEJ I PRZY OKAZJI ŚWIĘTUJĘ MÓJ MAŁY SUKCES – czyli jak schudłam PONAD 15 kg bez diety odchudzającej w 3 mce !!!
Mogę się podzielić moim sukcesem i odkryciem (testowanym osobiście od jakiegoś czasu), czyli ADMEDIC NA ODCHUDZANIE (co potwierdzam) oczyszcza, spala tłuszcz, reguluje trawienie, likwiduje zaparcia i odchudza a poza tym co było dla mnie ważne ZMNIEJSZA APETYT NA SŁODYCZE
Ja dzięki temu SCHUDŁAM PONAD 15 KG BEZ DIETY i bez uczucia głodu …w 3 miesiące.
I nie jest to reklama tylko moje odkrycie, z którego się cieszę i dzielę – gdy znajduję coś dobrego to uważam, że warto pokazać, nawet jeśli to jakiś produkt a nie domowy przepis.
Warunek stosowania, żeby było skuteczne:
trzeba przestrzegać zalecenia stosowania 3 x dziennie po łyżeczce na 30 minut przed głównymi posiłkami
– jedyna niedogodność to systematyczność i konsekwencja.
Bo jak to z ziołami, działają gdy się je konsekwentnie i systematycznie zażywa.
Ale za to okazały się skuteczne… bo poza tym, że schudłam to jeszcze nie mam jojo !!!
DIETA NORWESKA – EFEKTY, JADŁOSPIS, czyli jak schudnąć 10 kg w 2 tygodnie (i dlaczego można schudnąć nawet 14 kg) bez uczucia głodu. WSZYSTKO CO TRZEBA WIEDZIEĆ o tej diecie.
JAK SCHUDNĄĆ 10 KG W 2 TYGODNIE BEZ JOJO I BEZ UCZUCIA GŁODU.
SZYBKA DIETA pozwala schudnąć od 10 do 14 kg w 3 tygodnie. Opracowana przez dietetyków, dla osób, które muszą szyb schudnąć.
Przyspiesza metabolizm, zmniejsza uczucie głodu a wszystko bez efektu jojo ale pod warunkiem ścisłego przestrzegania zasad.
Dieta trwa tylko 14 dni (i ani dnia więcej).
#dieta #odchudzanie #dietetyczne #jedzenie #jadłospis #efekty #jakschudnąć #zdrowie #diatanorweska #dietalastminute#porady #zdrowotne #kulinarne #zdrowo #zdrowe
http://ulubioneinspiracje.pl/dieta-norweska-dieta-last-minute/…
Dieta trwa tylko 14 dni (i ani dnia więcej) !
Została opracowana przez dietetyków na specjalną okazję.
tagi: jak schudnąć w 2 tygodnie 10 kg, dieta, monodieta, dieta norweska, jadłospis na 14 dni, bez efektu jojo, bez jojo, detox, dieta kopenhaska, dieta niskowęgdlowodanowa, dieta norweska efekty, dieta norweska jadłospis, dieta restrykcyjna, jak schudnąć, jak schudnać 10 kg jak szybko schudnąć 10 kg, jak szybko schudnąć, last minute, oczyszczanie organizmu, odchudzanie, szybka dieta
